春风送暖，心育同行。为深入贯彻落实省教育厅关于“3·25善爱我”主题心理健康教育活动的工作部署，哈尔滨远东理工学院紧扣“善爱自我 向阳成长”主题，精心策划并推出“五育润心”系列特色活动。活动将心理健康教育融入艺术、体育、劳动与实践，通过校级多元体验与学院特色互动相结合的方式，为学生带来一场别开生面的心灵盛宴。
五育并举，校级活动多元赋能
活动期间，学校心理中心借助美育、体育、劳育资源，策划并组织了六场校级心理体验活动，打造出艺术疗愈、运动减压、线上竞赛、影视启迪等多元活动矩阵。
艺术心理工作坊中，同学们用画笔与色彩自由表达内心情绪。画纸上的每一笔都是与自我的对话，在创作中压力悄然释放，自我觉察在色彩间生长。一名同学完成作品后轻舒一口气：“原来画出烦恼，它就没那么可怕了。”以美润心，让艺术成为情绪的出口。
心理电影赏析选取成长主题影片，教室里坐满了学生。光影流转间，大家随着主角的心路历程或笑或泪。放映后的交流环节，同学们争相分享感悟，在共鸣中理解自我接纳的力量。
心理知识竞赛采用线上闭卷答题形式，同学们通过指定平台完成20道单项选择题，内容涵盖情绪调节、压力缓解、人际沟通、心理危机识别等方面。每人拥有3次答题机会，系统自动取最高分作为最终成绩。达标即可获得一至三等奖及优秀奖电子证书。以赛促学，零门槛参与，有效激发了学生主动学习心理知识的热情。
校园趣味跑将运动与心理减压相结合，让同学们在奔跑与协作中释放压力、收获快乐，实现以体强心。
活动环环相扣，覆盖不同兴趣与需求的学生群体，充分体现了“以德育心、以智慧心、以体强心、以美润心、以劳健心”的五育融合理念。
一院一品，学院活动各具特色
各学院结合专业特色与学生实际需求，自主开展了五场沉浸式心理体验活动，让“善爱我”的理念在互动中落地生根。
经济管理学院在教学楼四楼中厅精心设置了“投烦恼·得甜蜜”情绪投掷区与“爱自己·寄心愿”互动墙。同学们将烦恼认真书写于彩纸之上，折成纸飞机奋力投出——那一刻，心理负担完成了象征性的释放。又在便签上写下对自己的鼓励与期许，逐一张贴于墙上，在温暖的互动中学会接纳自我、珍视自我。现场还准备了甜蜜的棒棒糖作为奖励，让温暖与美好常伴身旁。一名参与活动的学生感慨道：“把烦恼写在纸飞机上扔出去的那一刻，感觉心里真的轻松了很多。”
机器人工程学院组织学生前往心理活动室进行打卡体验。解压房里，同学们通过击打宣泄墙释放情绪；音乐房里，舒缓的旋律让紧绷的神经渐渐放松；VR体验房中，沉浸式场景帮助学生在新奇中完成自我觉察。心理辅导教师现场讲解压力管理与情绪调节技巧，帮助同学们打破对心理求助的顾虑，学会用科学方式关照自身。
其他学院也同步开展了情绪疏导沙龙、心愿互动墙、团体心理游戏等特色活动。同学们在沙龙中围坐畅谈，在互动墙上写下温暖祝福，在团体游戏中拉近彼此距离。
善爱同行，向阳成长
本次活动覆盖全校学生，整体参与近2000人次。同学们纷纷表示，活动形式新颖、氛围轻松，既缓解了春季心理压力，也让大家学会了用更科学的方式关爱自己。每一次真诚的互动、每一份温暖的体验，都在悄然滋养着学生的心灵成长。
“3·25善爱我”不只是一句口号，它是纸飞机飞出时看见的释然，是心愿墙上写下的期许，是VR世界里发现的新奇，是线上答题时收获的成长。学校将持续深化心理育人内涵，围绕“5·25”“9·25”“12·5”等全年心育主题，不断创新载体、丰富形式，助力每一位学生在阳光下自信前行、向阳而生。